برای افزایش تحرک معده چه بنوشیم

برای افزایش تحرک معده چه بنوشیم؟ موجودی 10 روزه نوشیدنی های سالم محبوب در اینترنت

اخیراً «تحرک ناکافی معده» به یکی از موضوعات داغ مورد بحث سلامت در پلتفرم های اجتماعی تبدیل شده است. با افزایش سرعت زندگی، افراد بیشتری از مشکلاتی مانند نفخ و سوء هاضمه رنج می برند. این مقاله بحث های داغ اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا یک لیست علمی و موثر نوشیدنی برای شما تهیه کند تا به شما کمک کند به راحتی قدرت معده خود را بهبود بخشید!

1. 5 نوشیدنی قدرتمند معده به شدت در اینترنت بحث می شود

2. تجزیه و تحلیل علمی: چرا این نوشیدنی ها موثر هستند؟

1.نوشیدنی های زنجبیل: جینجرول موجود در زنجبیل می تواند مخاط دستگاه گوارش را تحریک کرده و تخلیه معده را تسریع کند. به تازگی "هلث تایمز" گزارش داده است که نوشیدن روزانه 10 گرم زنجبیل خیسانده شده در آب می تواند تعداد دفعات حرکت معده را تا 40 درصد افزایش دهد.

2.نوشیدنی های تخمیر شده: باکتری های اسید لاکتیک موجود در ماست، کومبوجا و ... می توانند تعادل فلور روده را بهینه کنند. شاخص بایدو نشان می دهد که حجم جستجوی "نوشیدنی های پروبیوتیک" در هفت روز گذشته 67 درصد ماه به ماه افزایش یافته است.

3.نوشیدنی های اسیدی: مقدار مناسب سرکه سیب (نوشیدنی پس از رقیق شدن) می تواند فعالیت آنزیم های گوارشی را فعال کند. با این حال، کسانی که اسید معده بیش از حد دارند باید محتاط باشند. سلبریتی پزشکی Weibo @nutritionist Gu Zhongyi به طور خاص یادآور شد که نباید بیش از 30 میلی لیتر در روز باشد.

3. جدول زمانی نوشیدنی پیشنهادی

4. تذکر ویژه کارشناسان

1. پروفسور ژانگ، متخصص بیماری های طحال و معده در آکادمی علوم پزشکی چین در یک برنامه زنده اخیر خاطرنشان کرد: "حرکت ناکافی معده نیاز به تمایز و درمان سندرم دارد. افرادی که بدن آنها مرطوب و گرم است باید مراقب نوشیدنی های مقوی گرم مانند خرما قرمز و لونگان باشند."

2. "آیا به این سوء تفاهمات شکم پرست افتاده اید؟" که اخیرا در لیست داغ Zhihu ظاهر شد. تاکید: قهوه و نوشیدنی های گازدار تحرک معده را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند و نوشیدن چای پررنگ با معده خالی ممکن است آسیب مخاط معده را تشدید کند.

3. متخصص علوم سلامت Douyin's Hello Stomach پیشنهاد کرد: 200 میلی لیتر آب گرم + 5 میلی لیتر روغن زیتون + کمی فلفل سیاه را به عنوان یک محلول تقویت کننده هضم اضطراری مخلوط کنید. این ویدیو بیش از یک میلیون لایک دریافت کرده است.

5. فرمول دارای امتیاز بالا توسط کاربران اینترنتی

با توجه به رای گیری خود به خود توسط کاربران Xiaohongshu، 3 ترکیب زیر محبوب ترین هستند:

•ترکیب طلایی: 3 گرم چای Pu'er + 2 گرم پوست نارنگی + 3 برش زالزالک خشک (خورش به مدت 15 دقیقه)

•ترکیبی با طراوت: آب آناناس تازه 100 میلی لیتر + نوشابه 50 میلی لیتر + برگ نعنا

•ترکیب معده گرم: 5 گرم شکر قهوه ای + 10 قطره آب زنجبیل تازه + 200 میلی لیتر شیر داغ

توجه: دوره آماری داده‌های این مقاله از 1 تا 10 نوامبر 2023 است. منابع جامع شامل داده‌های عمومی از Weibo، Douyin، Xiaohongshu، Baidu Index و سایر پلتفرم‌ها است.