نحوه حفظ سلامتی در دوره خورشیدی گویو

نحوه حفظ سلامتی در دوره خورشیدی گویو

گویو آخرین ترم خورشیدی در بهار است که پایان اصلی آب و هوای موج سرد، افزایش سریع دما و افزایش بارندگی را نشان می‌دهد. در این زمان، حفظ سلامت باید با تغییرات طبیعی مطابقت داشته باشد، تمرکز بر تقویت طحال، رفع رطوبت، تسکین کبد و تغذیه یانگ. در زیر راهنمای سلامتی گویو است که بر اساس موضوعات داغ در اینترنت در 10 روز گذشته گردآوری شده است. محتوا شامل رژیم غذایی، زندگی روزانه، ورزش و غیره است.

1. نکات کلیدی حفظ سلامت در دوره خورشیدی گویو

2. تجزیه و تحلیل موضوعات داغ: توصیه های رژیم غذایی سلامت گویو

در میان موضوعات رژیم غذایی گویو که اخیراً در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است، سه نوع ماده زیر بیشترین توجه را به خود جلب کرده است:

3. اقدامات احتیاطی برای زندگی روزمره و مراقبت های بهداشتی

با توجه به موضوعات داغ اخیر آب و هوا و موضوعات بهداشتی، در فصل باران غلات باید به موارد زیر توجه ویژه ای شود:

1.ضد رطوبت و ضد کپک: افزایش بارندگی در جنوب وجود دارد، بنابراین برای جلوگیری از کپک زدگی در لباس و غذا باید از یک رطوبت گیر یا خشک کننده استفاده کنید (به جستجوی داغ #热南天 استراتژی ضد رطوبت # مراجعه کنید).

2.گرم نگه دارید و از بیماری جلوگیری کنید: تفاوت دما بین روز و شب زیاد است، بنابراین برای جلوگیری از بیماری های قدیمی ناشی از سرما به ویژه محافظت از مفاصل و شکم ضروری است (به مبحث #حفاظت #مراجعه کنید).

3.پیشگیری از آلرژی: گرده ها و گربه ها در حال پرواز هستند و افراد مستعد آلرژی باید کمتر بیرون بروند یا از ماسک استفاده کنند (جستجوی داغ مرتبط #فصل بهار آلرژی#).

4. پیشنهاداتی در مورد ورزش و تنظیم احساسات

5. یادآوری ویژه: تابوهای رژیم بهداشتی گویو

با توجه به مصاحبه های اخیر با متخصصان طب سنتی چینی (به # سوء تفاهمات بهداشتی اصطلاحات خورشیدی # مراجعه کنید)، باید از موارد زیر اجتناب کنید:

1. مکمل های بیش از حد، به خصوص اجتناب از غذاهای گرم مانند گوشت گوسفند و فلفل قرمز.

2. نشستن برای مدت طولانی می تواند به راحتی منجر به تجمع رطوبت شود.

3. نوسانات شدید خلق و خو ممکن است باعث مشکلات فشار خون شود.

فصل باران غلات یک دوره حیاتی برای حفظ بدن است. تنها با پیروی از ویژگی‌های اصطلاحات شمسی و انجام مراقبت‌های علمی بهداشتی می‌توان پایه سلامت تابستان را پایه‌ریزی کرد. توصیه می شود این راهنما را جمع آوری کنید و به طور انعطاف پذیر آن را با توجه به شرایط خود تنظیم کنید.